Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!

Το Bullet Journal είναι το παγκοσμίως γνωστό και πιο ευέλικτο σύστημα προγραμματισμού που βοηθά στην επίτευξη στόχων, στην αποφόρτιση του εγκεφάλου, στην απαλλαγή από το περιττό άγχος και στην ανάπτυξη της δημιουργικότητας.

Για πολλούς που δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτό το σύστημα, τίθεται το ερώτημα: γιατί να κρατάμε ένα ημερολόγιο σε χαρτί, αν υπάρχουν πολλές εφαρμογές και ψηφιακοί τρόποι; Το θέμα είναι ότι όταν γράφουμε με το χέρι, χρησιμοποιούμε ειδικές περιοχές του εγκεφάλου που συνήθως δεν χρησιμοποιούμε (άλλωστε το γράψιμο με το χέρι είναι σχεδόν παρελθόν). Το σημειωματάριο με κουκκίδες σάς επιτρέπει να το προσαρμόσετε με ευελιξία για τον εαυτό σας και να σχεδιάσετε τις δικές σας ενότητες στο ημερολόγιο.

Για διακόσμηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χρωματιστά στυλό, μολύβια, χρώματα, αυτοκόλλητα και αυτοκόλλητα, διακοσμητική ταινία και ούτω καθεξής. Για να δημιουργήσετε τη δική σας ατομική σελίδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα λεγόμενα banner, διαχωριστικά, διαφορετικές γραμματοσειρές, τεχνικές γραμμάτων και καλλιγραφίας, γραμμικό σκίτσο. Τέτοιες απλές ζωγραφιές της Πρωτοχρονιάς με το χέρι, ακόμη και ένα παιδί μπορεί να σχεδιάσει. Και για το πώς εμείς, οι σύγχρονοι άνθρωποι, χρειαζόμαστε μια κατάσταση διαλογισμού και ηρεμία, δεν αξίζει καν να μιλήσουμε. Όλα αυτά θα διασφαλίσουν τη διεξαγωγή του καθημερινού Bullet Journal.

Εκτός από όλα τα παραπάνω, βοηθάει να αναδείξετε τα σημαντικά στη ζωή σας. Για παράδειγμα, έχετε μόνο μία αντιστροφή ανά ημέρα. Δεν μπορείτε να γράψετε όλες τις εργασίες σε μια μέρα, επομένως αναγκάζεστε να επιλέξετε μόνο τις πιο σημαντικές και απαραίτητες και οι υπόλοιπες μπορούν να απορριφθούν με ασφάλεια ή να επαναπρογραμματιστούν.

Όλες οι εργασίες που εκκρεμούν θα πρέπει να μετακινηθούν σε άλλη ημέρα και να καταγραφούν ξανά. Αυτό σας παρακινεί να τις ολοκληρώσετε όλες το ίδιο: όταν ξαναγράφετε την ίδια εργασία με το χέρι για δέκατη φορά, υπάρχει ήδη ένα ισχυρό κίνητρο ή να την ολοκληρώσετε τελικά! Ή αποφασίστε να μην το κάνετε και διαγράψτε το από τη ζωή σας με ηρεμία.

Υπάρχει μια ξεχωριστή ενδιαφέρουσα ενότητα με τη μορφή ανιχνευτών συνήθειας. Για παράδειγμα, αποφασίζετε να κάνετε ασκήσεις κάθε μέρα το πρωί. Ο εγκέφαλός μας είναι πολύ πονηρός, έχει μάθει να μας εξαπατά. Αν δεν γράψετε στο χαρτί πόσες φορές το μήνα ασκείτε, θα σας φανεί ότι ασκήσατε «σχεδόν κάθε μέρα». Αλλά στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι αρραβωνιαστήκατε μόνο 10 φορές το μήνα. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό το αποτελεσματικό σύστημα στο βιβλίο του δημιουργού του, Ryder Carroll, «The Bullet Journal Method».

Μεταξύ των θαυμαστών αυτής της μεθόδου, είναι συνηθισμένο να συντάσσεται πολύχρωμα ένα spread για κάθε μήνα. Ενόψει των χειμερινών διακοπών, συγκεντρώσαμε μια όμορφη συλλογή από χειμερινές ανατροπές για τον Δεκέμβριο, τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο για την έμπνευσή σας! Και αν δεν κρατάτε ήδη ημερολόγιο, ελπίζουμε αυτό να σας εμπνεύσει να ξεκινήσετε ένα το νέο έτος!

Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!

Κατηγορία: